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Die Geburtsvorbereitung kann eine effektive Unterstützung sein Ängste in der Schwangerschaft aufzulösen und sich auf die Geburt als eine große, kraftvolle und die eigenen Grenzen erweiternde Erfahrung einzustimmen.
Durch verschiedene Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen finden wir ein Gleichgewicht zwischen "in sich verweilen" und "aus sich heraus gehen".
Warum steht der Körper hier so im Fokus?
Weil wir mit dem Körper und nicht mit dem Kopf gebären. Wir neigen dazu, alles erklärbar zu machen und rational zu verstehen. In bestimmten Bereichen ist das auch eine total sinnvolle Strategie, die uns gut durchs Leben hilft. Und auch bei der Geburtsvorbereitung ist es sinnvoll, bestimmte Vorgänge rational zu begreifen.
Was für eine Geburt jedoch noch wichtiger ist, ist die Verbindung zum eigenen Körper. Und die können wir trainieren, so wie wir einen Muskel trainieren können, wenn wir ein bestimmtes Fitnessprogramm verfolgen.
In der körperorientierten Geburtsvorbereitung geht es also nicht ausschließlich um die Arbeit mit dem Körper, denn ihr werdet durchaus auch wichtige theoretische Inhalte kennenlernen.
Es geht viel mehr darum das in der Theorie gelernte auch mit dem Körper erfahrbar zu machen.
Kursinhalte sind u.A.
- Übungen und Körperarbeit mit den Schwerpunkten in Yoga, Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- Möglichkeiten mit dem eigenen Nervensystem zu arbeiten
- Grundlegende Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Umgang mit dem Neugebornen
- Information zum Verlauf der physiologischen Geburt
- Rolle der Bezugsperson unter der Geburt
- Bindungsförderung und Stärkung von Elternkompetenz und Selbstvertrauen
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis Wendland
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Maya Moos